先日受けた会社の健康診断の結果が返ってきました。
その結果に少々ショックをうけております。
『脂質異常』『白血球減少』…？
脂質異常に関しては、３つの項目で数値が基準値を超えているようです。
これは、放置したらどんなリスクがあるのか？
検診結果に添付されていた資料によると、
総コレステロール…ホルモンや細胞膜の材料になります。多すぎると動脈硬化を起こす原因になります。
LDLコレステロール・non-HDLコレステロール…高値のまま放置すると動脈硬化が進み、脳梗塞や心臓病の原因になります。
とのこと。
ちなみに、動脈硬化とは動脈の血管が硬くなって弾力性が失われた状態とのこと。
血管が詰まりやすくなり、詰まった場合最悪死に至るらしいです。
なんてこった！！
コレステロールが高くなる要因としては、
・過食や脂肪分の多い食事
・野菜不足
・運動不足
・過度な飲酒
などがあげられるようです。
思い当る節はあるかって…
全部該当します…！！
好きな食べ物は肉や揚げ物
生野菜は苦手で滅多に食べず
ジムに入会だけして滅多に行かず
お酒が大好きで、気付いたらビールをジョッキで10杯くらい飲んでることもある…
旅の途中でばったり倒れたりしないように、今のうちに出来ることをやっておかねば！！
ということで、早速コレステロールを下げるというサプリメントを購入してみました。
かなり安価ながら口コミも良く、期待大です。
でも、サプリだけで大きな改善が見込めるとは思わないので、食生活の改善と適度な運動を心がけていきたいと思います。
あと、お酒…。酒が飲めないくらいならいっそ少し寿命が縮まってもしょうがｎ
適量を守るよう、努力していきます！
因みに、白血球に関しては風邪を引いた時などに一時的に減少することがあるそうで、そこまで心配しなくても良い場合が多いようです。
まぁ、健康診断に行ったとき特に風邪とか引いてなかったけども…
白血球が低いままだと、感染症や食中毒にかかりやすくなるらしく、海外に出るにあたっては大変困るのですが、こちらは一時的なものだと信じて様子を見たいと思います。
ベストな状態で旅に出られるよう、健康管理頑張るぞ。
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